Maradjunk szépek és egészségesek, de a csodát ne a piruláktól várjuk, hanem..

A 40-59 év közötti korcsoportban a válaszadók 85%-a számolt be arról, hogy napi rendszerességgel szed étrend-kiegészítőket, a többség 2-3 fajtát is – derült ki egy hazai felmérésből. A kutatók azt is tudakolták, hogy mit gondolnak az étrend-kiegészítők szerepéről és hatásáról.  A válaszadók harmada úgy vélte, hogy fontos szerepet játszanak a betegségek gyógyításában, azzal pedig kevesen …

Rendkívül egészséges, de döbbenetesen keveset fogyasztunk belőle

Naponta minimum 400 gramm zöldséget és gyümölcsöt kellene fogyasztanunk, ám ha igazán figyelnénk az egészségünkre, akkor háromnegyed kilóig meg se állnánk. Az Európai Friss Csapat idén immár harmadik alkalommal látogatott el hazai termelőkhöz a zöldség- és gyümölcsfogyasztás népszerűsítésének céljával. Ezúttal Frutti és Veggi a gomba titkainak nyomába eredt az egyik legnagyobb hazai gombatermelőnél. Európai Friss …

Ez az alapja a testi-lelki egészségnek

Egy régi mondás szerint, azok vagyunk, amit megeszünk. Ennek az igazságalapja nem is áll túl távol a valóságtól, hiszen a szervezetünkbe bevitt tápanyagok befolyásolják mindennapjainkat. Nem csak biológiai, de mentális hatással is bír az, hogy mennyire tudatosan étkezünk. Az egészséges étrend mindennapi elsajátítása és fokozatos használatának eredménye a minőségibb élet. Energikusabbak, vidámabbak, sokkal egészségesebbek lehetünk …

Óvatosan az absztinenciával!

Eljött az újév, tele vagyunk fogadalmakkal. Ha valaki a nagy ünnepi hejehuja után netalántán azt fogadná meg, hogy nem iszik alkoholt – dicséretes szándék -, készüljön fel néhány kellemetlen mellékhatásra is, figyelmeztet a szakértő. Az alkoholmentes élet pozitív hozadékait, mint például a rák vagy a májbetegségek kockázatának csökkenését mindenki ismeri, de a pia elhagyásának vannak …

Ezt együk, hogy elmúljon a járvány!

A legenda szerint, amikor egyszer pestisjárvány támadta meg Yogyakarta városát Jáva szigetén, a szultán megparancsolta az alattvalóinak, hogy főzzenek sayur lodeh-t és maradjanak otthon 49 napig. A járvány pedig elmúlt. Mi is ez? A sayur lodeh egy sima, zöldségekből készült curry, kókusztej-alappal és hét fő összetevővel. A táplálkozástudomány szakértői megvizsgálták az ételt és megállapították, hogy …

Öt étel, amivel felturbózhatjuk az immunrendszerünket COVID idején

A világjárvány számtalan ember életét összekuszálta az elmúlt időszakban. Rengeteg kis- és középvállalkozás volt kénytelen becsukni a boltot, a fiataloknak és a pedagógusoknak hozzá kellett szokniuk az online oktatáshoz, egyre bonyolultabbá válik az egészségügyi ellátás, és így tovább… Megteszünk mindent, amit csak mondanak, otthon maradunk, távolságot tartunk, akitől csak lehet, maszkot viselünk, de van valami, …