Fühlen Sie sich müde? Füllen Sie den Vitaminhaushalt Ihres Körpers wieder auf. Wenn unser Immunsystem stark ist, sind wir gesünder und vermeiden Krankheiten. Dazu lohnt es sich, vitalisierende Lebensmittel zu essen.
Ernährung und Gesundheit
Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf den Zustand des Immunsystems. Es ist einfach, aber wir vergessen, dass wir viele Ballaststoffe brauchen. Und für die Verdauung brauchen wir bestimmte Darmbakterien, die, wenn sie mit den richtigen Lebensmitteln gefüttert werden, die Zahl der schädlichen Bakterien verringern und uns stärker machen können. A richtige Ernährung ist nicht nur Krankheitsvorbeugung, sondern auch das Geheimnis für ein glückliches Leben.
Die vitalisierende Diät
Es geht nicht darum, dass wir uns selbst bemitleiden, dass wir unsere Lieblingsspeisen aufgeben. Es geht darum, einfache, aber nahrhafte Zutaten zu verwenden. Eine vitalisierende Ernährung steigert allmählich Ihr Energieniveau und sorgt dafür, dass Sie sich einfach besser fühlen. Saisonale Krankheiten und Viren werden besser vermieden und Kopfschmerzen gehören der Vergangenheit an. Deshalb ist es eine gute Idee mehr vitalisierende Produkte, Zutaten, die in die Ernährung aufgenommen werden sollten.
Warum ist die Vitalisierung wichtig?
Im Idealfall sollte unser Körper leicht alkalisch sein. Wenn man zu viel Fleisch und Stärke isst, kann man leicht sauer werden. Die Folge ist, dass der vital Die Organe sind weniger funktionsfähig, da unser Körper auf Reserven zurückgreift, um die benötigten Mineralien wieder aufzufüllen. Auf lange Sicht kann dies zu Krankheiten führen. Es ist wichtig, das richtige Gleichgewicht zu finden, was laut Ernährungswissenschaftlern bedeutet, 80% basische und 20% saure Lebensmittel zu sich zu nehmen.
Heutzutage können die unregelmäßige Ernährung und der Überfluss an Fast Food den Körper der meisten Menschen leicht übersäuern, weshalb die folgenden Zutaten von größter Bedeutung sind: Spargel, Karotten, Blumenkohl, Brokkoli, Auberginen, Sellerie, Tomaten, Zucchini, Spinat, frische Bohnen, Kümmel, Paprika, Petersilie, Kürbis, Algen, Luzerne, Sojabohnen, Radieschen, Zwiebeln, Gurken, Karotten, Kartoffeln, Rote Bete, Kürbis, grüne Bohnen. Diese nährstoffreichen und gesunden Zutaten finden sich vor allem in Salaten, in Vitalstoffmischungen.
Einfach und leicht zu leben
Zum Glück gibt es Salate und Gemüsemischungen in Hülle und Fülle, die sich schnell in köstliche, ausgezeichnete Mahlzeiten verwandeln lassen. Sie eignen sich auch perfekt für Frühstück, Mittag- und Abendessen. Sie haben nicht nur gesundheitliche Vorteile, sondern eignen sich auch hervorragend als Beilage, für die Zubereitung von Suppen und sind auch als eigenständige Mahlzeit geeignet. Viele Menschen verwenden sie gezielt zum Abnehmen, denn sie machen garantiert nicht dick, und wer würde sich nicht wohler fühlen, wenn sein Körper im Gleichgewicht ist. Sie verbessern nicht nur die Form, sondern wirken sich auch positiv auf die Konzentration und die sportliche Leistung aus.
Warum Spargel?
Seine wohltuende Wirkung ist seit der Antike bekannt. Er galt als Allheilmittel. Der Spargel ist sowohl in Europa als auch in Asien heimisch. In Ungarn wurde er bis Anfang des 20. Jahrhunderts nur in den Gärten des Adels angebaut und als Heilpflanze verwendet. Er ist ein erstklassiges Lebensmittel für fast jede Diät, perfekt zur Vitalisierung. Er ist kalorienarm, aber nahrhaft. Er ist reich an Vitaminen und Mineralien. Er ist reich an den Vitaminen A, B, C, E, K und Folsäure und ist eine ausgezeichnete Quelle für Mangan, Eiweiß und Phosphor. Er enthält viele Spurenelemente und Mineralien. Sie sind reich an Ballaststoffen, die für die Verdauung wichtig sind.
Vorteile des Vitalmixes
Entgegen der landläufigen Meinung behalten Lebensmittel, die im Gefrierschrank aufbewahrt werden, nicht nur ihre Nährstoffe und ihre natürliche Beschaffenheit, sondern sind auch lange haltbar. Daher sind sie unabhängig von der Jahreszeit immer verfügbar und können in wenigen Minuten zubereitet werden. Sie können als Quelle von Mineralien, Vitaminen und Ballaststoffen genutzt werden. Sie können sicher sein, dass sie frischer sind als Gemüse, das lange Zeit in Lagerhäusern gelagert wurde.
Um unseren Körper in Form zu halten, ist es wichtig, sich gesund zu ernähren und zu vitalisieren. Es lohnt sich, darauf zu achten, so viel Obst und Gemüse wie möglich zu essen. Die Convenience-Produkte, die uns zur Verfügung stehen, helfen uns nicht nur dabei, gesund zu bleiben, sondern erleichtern uns auch den Alltag.#
