Das neue Jahr ist da, wir sind voll von Vorsätzen. Wenn Sie sich nach dem großen Festtags-Juhuja vornehmen, keinen Alkohol zu trinken - ein lobenswerter Vorsatz -, müssen Sie mit unangenehmen Nebenwirkungen rechnen, warnt der Experte.
Die positiven Auswirkungen eines alkoholfreien Lebens, wie z. B. ein geringeres Risiko für Krebs oder Lebererkrankungen, sind allgemein bekannt, aber der Verzicht auf Alkohol hat noch andere Folgen.
Dr. Preethi Daniel von der London Doctors Clinic erklärt, was mit unserem Körper nach einer plötzlichen Abstinenz nach einer mulmigen Winterpause passiert:
„In den ersten Tagen kann es zu unzureichendem, flachem Schlaf und leichter Dehydrierung kommen. Dies ist ein Zeichen dafür, dass der Körper eine Phase des Alkoholentzugs durchläuft. Dazu können Unruhe, Zittern, Übelkeit, Schwitzen und Angstzustände kommen. Trotz alledem steht natürlich außer Frage, dass eine Reduzierung oder ein Verzicht auf Alkohol für unsere allgemeine Gesundheit sehr vorteilhaft ist. Nach all dem feinen Champagner oder den starken Getränken, die wir über die Weihnachts- und Neujahrszeit genossen haben, brauchen unsere Lebern eindeutig eine Pause.”
Die menschliche Leber braucht im Durchschnitt sechs Wochen, um sich von einer schweren Zeit zu erholen, ein trockener Januar kann ideal für ein gesundes Leben sein.
„Ich möchte niemanden verschrecken, die Entzugserscheinungen werden bald verschwinden, nach etwa einer Woche werden Sie gut schlafen und nach weniger Schlaf ausgeruhter und energiegeladener aufwachen”, beruhigt Dr. Daniel. „Auch unsere Haut wird Ihnen die Erholung danken, sie wird strahlender und glatter sein. Außerdem wird unser Immunsystem gestärkt, was in diesen schwierigen Zeiten sehr wichtig ist.”
(Quelle: independent.co.uk)
