Nový rok je tu, sme plní predsavzatí. Ak si po veľkom sviatočnom hejhuja predsa len sľúbite, že nebudete piť alkohol, čo je chvályhodný zámer, pripravte sa na nepríjemné vedľajšie účinky, varuje odborník.
Pozitívne prínosy života bez alkoholu, ako napríklad zníženie rizika rakoviny alebo ochorenia pečene, sú dobre známe, ale existujú aj ďalšie dôsledky skoncovania s alkoholom.
Doktorka Preethi Danielová z londýnskej kliniky Doctors vysvetľuje, čo sa deje s naším telom po náhlej abstinencii po zimnej prestávke:
„V prvých dňoch môžete pociťovať nedostatočný, plytký spánok a miernu dehydratáciu. Je to znak toho, že telo prechádza obdobím odvykania od alkoholu. Môžu ich sprevádzať nepokoj, tras, nevoľnosť, potenie a úzkosť. Napriek tomu všetkému samozrejme niet pochýb o tom, že zníženie alebo vylúčenie príjmu alkoholu je veľmi prospešné pre naše celkové zdravie. Po všetkých tých kvalitných šampanských alebo silných nápojoch, ktoré sme si vychutnali počas vianočného a novoročného obdobia, si naše pečeň jednoznačne potrebuje oddýchnuť.”
Ľudská pečeň potrebuje v priemere šesť týždňov na to, aby sa zotavila z ťažkostí, suchý január môže byť ideálnym obdobím pre zdravý život.
„Nechcem nikoho strašiť, abstinenčné príznaky čoskoro zmiznú, približne po týždni budete pokojne spať a po menšom spánku sa budete prebúdzať oddýchnutejší a plní energie,” ubezpečuje doktor Daniel. „Za odpočinok sa vám poďakuje aj naša pleť, bude jasnejšia a hladšia. Okrem toho sa posilní náš imunitný systém, čo je v týchto ťažkých časoch veľmi dôležité.”
(zdroj: independent.co.uk)
